Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en tu vida diaria (Spanish Edition)

Es sabido que la prÿctica de ejercicios de meditaci›n mejora la calidad de vida y el bienestar de las personas que los incorporan a su rutina. Aunque ya hace bastantes d?cadas que el concepto se introdujo en la cultura occidental la mayor­a de textos y materiales al respecto utilizan un lenguaje demasiado complejo abstracto y dogmÿtico como para que de verdad se adapte al ritmo de vida moderno. Con este libro nuestra intenci›n es sintetizar la sabidur­a oriental en el campo de la mente y el esp­ritu con los conocimientos cient­ficos en psicolog­a y neurolog­a de los que disponemos en un lenguaje cercano y prÿctico fÿcil de aplicar a cualquier aspecto de nuestra vida diaria. Bien sean problemas controlando el estr?s las relaciones interpersonales la presi›n del trabajo o nuestra autoestima con la serie de ejercicios prÿcticos que proponemos podrÿs aprender fÿcilmente a poner en orden tus pensamientos y empezar a observar y concentrarte mejor en lo que de verdad importa.

Paperback: 58 pages

Publisher: Independently published (March 24 2018)

Language: Spanish

ISBN-10: 1980644659

ISBN-13: 978-1980644651

Product Dimensions: 5.5 x 0.2 x 8.5 inches

Shipping Weight: 4.5 ounces