Supera la ansiedad. Libro de trabajo (Spanish Edition)

La ansiedad afecta a millones de personas impidi?ndoles ser felices pero afortunadamente hoy existen las herramientas y las t?cnicas para dejar atrÿs esos problemas. Con la ayuda de este libro puedes lograr que tu d­a a d­a sea satisfactorio y pleno libre de preocupaciones excesivas y miedo. Algunos de estos recursos son los cuestionarios tests y mapas mentales que te ayudarÿn a sanar tu ansiedad manteniendo el control de tus emociones y a relacionarte cada vez mejor contigo mismo y con las personas que te rodean. Supera la ansiedad. Libro de trabajo de los doctores Stanley H. Block y Carolyn Bryant Block te ense?arÿ entre otras cosas a: - Identificar las situaciones angustiantes. - Elaborar herramientas efectivas para calmar tu ansiedad. - Permitir que tu yo poderoso˜tenga el control. - Crear una nueva relaci›n con tu cuerpo para vivir mejor. Este manual te ofrece t?cnicas sencillas y fÿciles de usar para tranquilizar tu mente y tu cuerpo de manera natural. Al practicarlas cotidianamente sentirÿs c›mo la presencia de tu propio poder reducirÿ la ansiedad. Tu capacidad para sanar es tan poderosa que hasta los s­ntomas mÿs duraderos y severos responderÿn.˜ Atr?vete a ser libre y vivir tu mejor vida.

Paperback: 264 pages

Publisher: Planeta Publishing; Workbook edition (October 24 2017)

Language: Spanish

ISBN-10: 6070743334

ISBN-13: 978-6070743337

Product Dimensions: 6.8 x 0.5 x 9 inches

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